午饭吃什么减肥效果好

　　6.蚕豆

　　面对午饭吃什么减肥的问题中，蚕豆也是一种不错的选择，在蚕豆中含有大量的蛋白质和淀粉是，同时在蚕豆中还含有丰富的氨基酸。可以说蚕豆不仅仅营养丰富，同时热量也非常的低，而且在蚕豆中所含有的维生素b群还可以推动脂肪的代谢进程。

      我们在了解午饭吃什么减肥的问题时，同时还要注意，每餐吃饭应该尽量控制在七八成饱，这样才能帮助我们有效的控制体重。