秋冬季减肥早餐怎么吃

        一日之计在于晨，减肥当然也要从早餐开始，那么减肥早餐怎么吃才能见效呢？特别是寒冷的秋冬季，减肥早餐怎么吃才能加速体内脂肪的代谢呢？

　　杏仁热奶昔+烤面包

　　所需材料 2杯牛奶或豆奶、4茶匙杏仁块、2茶匙杏仁萃取液。

　　准备时间 5分钟

　　烹饪时间 5分钟

　　所需材料（1人份）

　　将牛奶、香蕉、蜂蜜、杏仁块和杏仁萃取液放入搅拌器中搅拌，直至呈液态状，杏仁萃取液可在超市的进口商品专柜买到。