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冬季的早晨,早餐对人体更为重要

2010-12-14三餐营养 来源:全民健康网

冬季的早晨,早餐对人体更为重要

        便捷早餐二:中式早餐

   在头一天晚上你可以就备好包子、软煎饼、什锦蛋炒饭之类的食物,第二天起床后热一下,再热一碗豆浆或者是冲一碗即溶的紫菜汤,也就是三五分钟的时间。如果头天晚上有剩下的饭菜,提前分出来一份作为盖饭,第二天早上热2分钟就可以吃了,若能加上一点焯拌菜或加一个水果,就更为理想。

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