减肥早餐怎么吃 7点前吃早饭不易长胖

　　专家认为，随着电视、游戏等娱乐生活的发达，人们的生活习惯越来越倾向于晚上活动，特别是在东京等大都市，这种现象更为明显。太晚吃饭不仅会导致肥胖，还会引发诸如糖尿病、慢性胃炎等一系列“衍生疾病”。

　　所以，要想保持健康的体魄，还是按照自然规律，早起早吃饭为好。