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壮阳食物
壮阳饮食是通过强精、壮阳、补肾来增强性功能，　维生素是壮阳饮食中的佼佼者，维生素A和维生素E有提高性欲、增强精子生成的作用。胡萝卜、南瓜、粗粮、坚果等中含有丰富的维生素A、E。壮阳饮食还包括含有大量蛋白质的食物，蛋白质由多种氨基酸构成，其中的精氨酸是精子的主要成分，具有增强性功能和恢复疲劳的作用。
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