餐前空腹下吃少量巧克力将可获得满足感，正餐分量自然会减少持续4~5天，便可达到瘦身的目的。
优点：巧克力中所含的可可物质可舒缓压力人在急躁时吃少许巧克力，可预防心情欠下导致暴饮暴食。
副作用：应避免在饱腹或餐后吃巧克力作为消夜，因为其能量立即会转化为脂
肪另外也应该注意避免吃巧克力以外的零食。
餐前空腹下吃少量巧克力将可获得满足感，正餐分量自然会减少持续4~5天，便可达到瘦身的目的。
优点：巧克力中所含的可可物质可舒缓压力人在急躁时吃少许巧克力，可预防心情欠下导致暴饮暴食。
副作用：应避免在饱腹或餐后吃巧克力作为消夜，因为其能量立即会转化为脂
肪另外也应该注意避免吃巧克力以外的零食。