调味品配方也有好坏 有益于健康的九种调味品

　　7.辣椒酱

　　功效：抑制食欲

　　日剂量：洒少量

　　只要一餐中含有辣椒酱，引发饥饿的胃饥饿素就会降低，而抑制食欲的激素却会增加。

　　使用建议：在炸玉米饼、糙米、低脂番茄和扁豆汤中都可以加入辣椒酱。

　　8.泡菜

　　功效：缓和消化

　　日剂量：1/2 杯

　　泡菜富含益生素，如乳酸菌，有助于减轻胃胀，缓解肠易激综合症的症状。

　　使用建议：在烤肉、热狗或炸豆腐中放入新鲜的泡菜。

　　9.黑胡椒

　　功效：防止癌症

　　日剂量：尝尝即可

　　黑胡椒中的胡椒碱会中断干细胞的癌症生成过程。

　　使用建议：在所有你喜欢的食物中撒一些黑胡椒。