适量吃橘子有什么好处

　　4.补充维生素

　　同时还有研究发现，在橘子中所含有的维生素c含量非常的丰富，甚至比奇异果中维生素c的含量还要更加的丰富。每天只需要吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素 c的需要量。但是在吃橘子的时候要注意，千万不要过量食用，以免过量摄取维生素c而诱发尿结石、肾结石等病症。

　　对于吃橘子有什么好处这个问题吗，以上这些都是生活中常见的功效以及作用，但是不管怎样橘子都应该适量食用，每天食用的数量不应该超过四个。