香蕉的营养价值有哪些

　　4.安眠作用

　　很多人经常会因为各种原因而出现失眠的情况，对于这部分患者而言，在晚上睡觉之前吃一根香蕉可有效的起到促进入眠的作用。再搭配一杯牛奶其催眠的作用更加的明显，专家指出香蕉中所含有的各种营养物质具有舒缓神经的功效，在身心完全放松的情况下可以让我们很快的进入睡眠状态。

　　香蕉的营养价值非常高，因此我们在日常生活中不妨多吃香蕉来缓解身体出现的各种不适症状，但吃香蕉的时候要注意必须要选择完全熟透的香蕉，否则的话很有可能会导致便秘。