血液供氧不足—樱桃
轻易疲惫在多数情形下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰盛的维生素C还能增进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改良血液循环，帮助抵抗疲惫。
脚部脚气困扰—柳橙
一般有脚气的人主要还是因为体内缺乏维生素B１，这种情况严重影响人的生活和朋友交际。这种情形下最合适选择柳橙，它富含维生素B１，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。
在各种水果里都含有大量纤维质,可减少许多文明病（如心脏病,高血压,大肠癌,痔疮,肥胖等）的发生。而且在水里里大部分为水分，像脂肪、蛋白质和糖类的含量都不高，就算吃多了也不会发胖是各个美女维持身材的健康食品。