摘要：很多中老年人在春季都会皮肤干燥，有皮肤瘙痒的症状。所以，补充水分是最重要的，梨就是个补水的好水果。可以每天吃两个梨，生吃即可，如果胃不好的话，可以蒸熟了吃。
北京朝阳医院副院长沈雁英介绍说:在营养学界，梨被称为天然矿泉水，多汁、少渣，膳食纤维和B族维生素很丰富。梨除了有护嗓的效果外，它对皮肤瘙痒也有很好的防治作用。
很多中老年人在春季都会皮肤干燥，有皮肤瘙痒的症状。所以，补充水分是最重要的，梨就是个补水的好水果。可以每天吃两个梨，生吃即可，如果胃不好的话，可以蒸熟了吃。吃梨比较好放在两餐之间，也就是距离正餐一到两个小时，这样不会影响到正餐的营养吸收。还可以用梨皮的内侧擦皮肤，瘙痒的感觉就没有了。
有便秘的人因为不能及时排毒，皮肤瘙痒的症状会加重。可以把梨做成“梨膏”:将一个梨切成小块，倒一点水，加入两勺蜂蜜，慢慢熬成糊状，吃下去，通便的效果是不错的。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]
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