营养知识
食物营养
饮品营养
科学饮食
主妇厨房
饮食文化
菜谱大全
排行榜
精彩回顾
您的位置:首页 >> 饮食频道 >> 食物营养 >> 蔬菜 >> 正文

夏季多吃丝瓜去暑清火

2010-07-05蔬菜 来源:全民健康网

  【推荐食谱】

  鸡汤丝瓜烩竹荪

  【原料】丝瓜500克,干竹荪50克,鸡架一只,盐适量,糖适量,姜、胡椒粉少许,淀粉、油、香油适量。

  【制法】

  1.将鸡架洗净,放入沙锅内,放入姜片,加适量水煮开,小火慢煮30~60分钟,待用。

  2.将干竹荪用水泡开,切成4厘米长的段,丝瓜去皮,洗净切成4厘米的长条备用。

  3.将煮好的鸡架汤与竹荪同煮入味,将竹荪捞出待用。

  4.炒锅内放入适量油烧热,倒入丝瓜翻炒,再加入鸡架汤,适量盐,少许胡椒粉及适量糖,将丝瓜煮熟,再放入煮好的竹荪同煮两分钟,最后勾芡,淋入香油拌匀即可出锅。

[[维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响,如果人体缺乏维生素B2,就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡芹菜叶所含的营养素比茎多,弃之可惜,可焯一下凉拌吃六种健康瘦身蔬菜大揭秘]]

<<123>>
猜你喜欢
相关阅读