话归原题，和生命活动中的许多情况一样，皮肤保护也关系到一个平衡问题，如果太注重防晒，人体得不到充足的维生素D，不注意防晒，人就会易患皮肤癌且易加速皮肤老化。
因此，你得适度晒太阳，同时也要得保持番茄红素的摄入。
营养师小贴士：
生番茄的番茄红素量很多，但加油做熟之后可使番茄红素更好的释放。
第一，因为烹调的过程中会破坏细胞壁，释放番茄红素。
第二，番茄红素能溶解于脂肪而不溶解于水。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]