燕麦怎么吃最健康

　　四、玉米燕麦粥

　　食材：玉米粉150克、燕麦仁100克

　　做法：

　　1.燕麦仁中的杂质清洗干净，备用;

　　2.将燕麦仁放入锅中，放入适量清水一起熬煮。接着把玉米粉用冷水调好，倒入煮熟的燕麦仁最后出锅食用即可。

　　这些都是燕麦最健康以及最营养的吃法，不仅不会造成燕麦中营养的浪费，再制作期间放入其他的食材，还可以让燕麦的营养更加丰富。