鱼眼睛能吃吗 吃鱼眼能明目？

　　我们人体自身是不能够合成叶黄素的，所以我们就需要从日常的食物中来获取。母乳当中含有大量的叶黄素，在不能母乳喂养或者母乳不够的情况下，能够补充叶黄素的配方奶粉就是比较好的选择，婴幼儿也可以从日常饮食中摄取叶黄素，如菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜，都是理想的选择。

　　如果孩子对于蔬菜不感兴趣，我们可以用蔬菜和水果榨成果蔬汁，小孩子对于果汁的诱惑是没有抵抗力的，这样不但迎合了小宝宝的口味，也补充了应有的营养。