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春季可多吃的十种豆类

2013-03-30豆类及制品 来源:全民健康网

春季可多吃的十种豆类

  警惕!豆类与哪些食物相克?

  豆腐忌小葱:豆腐含钙,小葱中含一定量草酸,二者共食,结合成草酸钙,不易吸收。

  黄豆忌猪血:同食会消化不良

  黄豆与酸牛奶:黄豆所含的化学成分会影响酸牛奶中丰富的钙质的吸收。

  黄豆与猪血:同食会消化不良。

  毛豆与鱼:同食会把维生素b1破坏尽[美食中国。

  红豆与羊肚:同食会引起中毒。

  豆浆与蜂蜜:豆浆中的蛋白质比牛奶高,两者冲对,产生变性沉淀,不能被人体吸收。

  豆浆与鸡蛋:阻碍蛋白质的分解。

  豆浆与药物:药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果。

  以上这十种豆类都是适合在春季的时候吃的,可以做成粥或者打汁炒菜,都是不错的烹饪方式,不过在吃这些豆类的时候还要注意避开它的相克食物。

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