豆浆减肥法很少有人知道，在辛苦追求健康减肥的途中，你忽略了你身边最有效的减肥方法——豆浆减肥法。
豆浆中含有的大豆皂甙对血液中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。经常饮用，可以起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体摄入足够营养，又达到健康减肥的目的。
1、豆奶减肥法
早餐：一瓶豆奶或一包无糖豆奶+1个水果；
午餐：1小碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶；
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+一个水果 此方法坚持10天，体重自然减轻好几斤。
注意：每天除了喝豆浆以外，白开水照常要喝。