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12种豆浆制作秘笈 配些黑芝麻益智健脑

2010-04-09烹饪技巧 来源:全民健康网

  豆浆作为中国人的传统早餐之一,不但营养丰富,口感更是讨喜。是不少人的早餐第一选择。在一日的清晨喝一杯美味的豆浆,不但滋养进补,美容抗衰老更不用说了。小编今天要教大家的是12种豆浆的制作秘笈,天天换口味。

  一、枸杞豆浆

  用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

  制法:1、将黄豆浸泡6-16小时,备用

  2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成

  功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

  二、密法黑芝麻

  用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量

  制法:

  1、将黄豆浸泡6-16小时,备用

  2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可

  功效:养颜美容、益智健脑

  “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]

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