夏季饮食 喝什么饮料最能减肥？

　　5.茶饮料

　　茶饮料的成分含糖、有机酸、茶多酚、焦糖色素等，其中茶多酚是比较好的物质，有抗氧化作用，可补充水分，消暑解渴，提神醒脑。但茶饮料成分以糖为主，其营养价值不如真正的茶，不能完全代替天然的茶。

　　建议：比较好饮用天然茶水，但不要是浓茶。

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