如果您想自行配制金银花露，可取金银花50克，加水500毫升，浸泡半小时，先用猛火烧开，然后用小火熬煎15分钟，倒出药汁，再加水熬煎，取药汁与第一次煎的药水混匀，加盖后放入冰箱备用。
代茶饮服，可饮用3天。若加些冰糖和少许橘皮，味甜清香，可作为夏令保健饮料。
夏日清露，自己来做
薄荷甘草露薄荷10克，甘草3克，将两药同放入锅内，加开水适量，加盖煮沸15分钟，取汁加蜂蜜适量即可饮用。薄荷甘草露具有清肺止咳、解毒利咽的作用，可用于咽喉痒痛不适、嘶哑、咳嗽等症。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]