喝水注意
汤、饮料，体内消化这些饮品反而需要额外再用到水份，所以汤、饮料、牛奶，如果共喝了500cc，只能当做补充了250cc，也就是大约一半的水份；如果是含咖啡因等利尿成份的可乐、咖啡、茶等，含水量则只能算三分之一。
市售的包装饮用水，只有部份厂商有接受GMP的检测，消费者在购买时比较好选用有食品GMP标志的产品，较安全。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]