每天什么时候喝牛奶比较好

　　4.营养浪费

　　空腹状态下喝牛奶不仅会让人昏昏欲睡，同时对牛奶中各种丰富的营养也会造成极大的浪费。因为牛奶中的蛋白质将会从胃中很快排出，而且宝贵的蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，从而难以起到本身应有的作用。而牛奶中的氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，甚至还会产生一些有害物质。

　　对于什么时候喝牛奶比较好的问题，其实早上还有晚上都是最佳的时间，但是早上的时候一定要注意与其他主食一块食用，以免造成营养的浪费。