早上空腹喝牛奶的注意事项

　　4.忌油炸食物

　　我国居民的早餐主要以各种油炸食品为主，比如像油条、麻球、油饼等，这些都是日常生活中我国居民最常食用的食物。但是专家提醒，这类食物千万不能与牛奶同时食用，否则的话不仅会导致牛奶中营养的丢失，甚至还有可能会因此而导致胆固醇升高。

　　除了要特别注意空腹喝牛奶的禁忌之外，在平时喝牛奶的时候还应该特别注意，那就是尽量避免喝过期的牛奶。这部分牛奶中的营养结构已经基本被破坏，饮用之后只会影响肠胃健康。