在你食用奶制品以后，你就可以更多的减掉脂肪而不是肌肉。若是与同等程度的热量摄入相比，你相当于减去了两倍的体重和脂肪。所以喝脱脂和低脂牛奶不仅有利于减肥，而且对身体健康也大有好处。 编辑推荐：[[酸奶的饮用指南 变酸的酸奶能喝吗?酸奶减肥方法 酸奶到底是稀的好还是稠的好？夏天喝酸奶要避免的6个误区]]
