如今的社会，我们大大的提倡健康饮食。无论是素食还是食疗。都在为我们身体健康，添砖加瓦。在调理我们的身体健康上面，蜂蜜有着无与伦比的作用。很多时候我们都会知道要给自己的身子降降火气，清清肠胃，一般而言我们会选择喝凉茶这个方便快捷的方式。但是市面上出售的凉茶种类，其实都是以饮料作为其主打路线，对人体的保健作用只是一般。如果你想要寻找更好的健康食品的话，不妨改喝蜂蜜水吧，不仅效果远胜过凉茶，口更更是甜甜的哦。
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]